Rauchstopp: Kostenlose Hilfe in Ihrer Nähe

Wochen Ernährungsplan

Mai 2016, Rauchstopp: Kostenlose Hilfe in Ihrer Nähe

Nur noch eine Letzte… Das hat sich wohl schon manch einer vorgenommen und sich dann doch wieder eine Zigarette angezündet. Rund 30% der Männer und rund 24% der Frauen rauchen in der Schweiz. Dass Rauchen gesundheitliche Schäden verursachen kann, ist den meisten bewusst, jedoch wird diese Tatsache im Alltag oft verdrängt. Rauchgewohnheiten schleichen sich schneller ein als einem lieb ist und führen dazu, dass wir die Zigarette mit einer Selbstverständlichkeit in unser Leben einbauen oder sie gar Teil unseres Lebensstils wird.

Folglich ist es nicht einfach, mit dem Rauchen aufzuhören. Meist legt man sich gute Argumente zurecht, wieso man jetzt doch wieder eine Zigarette anzünden darf; sei es der Stress, die Probleme bei der Arbeit oder zu Hause. Alleine mit dem Rauchen aufhören benötigt enorm viel Selbstdisziplin. Aber Sie sind nicht alleine! Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und erhöhen Sie damit die Chance für einen erfolgreichen Rauchstopp:

Rauchstopp Angebote in Basel

  • Individuelle Beratung oder Gruppenkurse (z.B. in Ihrer Apotheke: www.fertiggeraucht.ch, Rauchstoppsprechstunde am Universitätsspital Basel: Tel. 061 265 50 05, per Mail  oder Rauchstopp-Training der Lungenliga beider Basel: www.llbb.ch
  • Beratung am Telefon (z.B. kostenlose Rauchstopplinie: Tel. 0848 000 181)
  • Pharmazeutische Hilfe (z.B. Nikotinersatzprodukte in Ihrer Apotheke oder Medikamente bei Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt)
  • Online Unterstützung durch Coaching oder APP (z.B. Online-Beratung: www.safezone.ch oder die Smokefree Buddy App: www.smokefree.ch)

Kostenlose Rauchstoppberatung in Ihrer Apotheke

Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke zum Thema Rauchstopp beraten. Im Rahmen eines Projekts der Kantone BS und BL und in Zusammenarbeit mit den Apotheker-Verbänden BS und BL wurden die Apothekenmitarbeitenden im Frühjahr 2016 zum Thema Rauchstopp weitergebildet. Kurzberatungen erhalten Sie kostenlos in Ihrer Apotheke. Eine Liste der Apotheken, welche ausführliche Rauchstoppbegleitungen anbieten, finden Sie unter www.fertiggeraucht.ch. Nutzen Sie die Chance, sich bis Ende Juni 2016 für die Rauchstoppbegleitung in einer der aufgelisteten Apotheken  anzumelden. Im Mai und Juni 2016 ist die Erstberatung kostenlos.