Aktiv durch die Fussball-Weltmeisterschaft in Brasilien

Juni 2014

Der WM-Start in Brasilien rückt näher und die Vorfreude wird jeden Tag grösser. Werden die Spieler in Form sein? Vor jeder Partie wärmen sich die Profis auf, um möglichst aufmerksam zu sein, eine gute Leistung zu erbringen und uns eine super Show zu liefern. Wieso sich nicht selbst vor dem Spiel „aufwärmen“ und unseren sportlichen Idolen nach eifern?

Tipps um fit durch die WM zu kommen:

• Mini-WM: Verabreden Sie sich mit Freunden vor dem gemeinsamen WM-Schauen zum „Schutte“ zum Beispiel auf der Schützenmatte.
• Strandfeeling pur: Versuchen Sie sich im Beachsoccer oder Beachvolleyball, Spielfelder gibt es zum Beispiel in den Sportanlagen St. Jakob. Weitere Infos und Reservation
• Ab in’s kühle Nass: Schwimmen Sie ein paar Bahnen in Basels Gartenbädern St. Jakob, Bachgraben oder Eglisee.

Ist es draussen zu heiss: Dann stimmen Sie sich zu lateinamerikanischen Rhythmen beim Zumba auf die WM ein, zum Beispiel bei Gsünder Basel. Zum Angebot

Bewegung bei Stress und Frust

Bewegung hilft auch beim Abbau von Stress und Frust. Hat Ihnen der Feierabendverkehr wieder einmal den letzten Nerv geraubt? – Geniessen Sie die WM-Spiele trotzdem und bewegen Sie sich vor dem Match, um Dampf abzulassen und den Kopf frei zu bekommen. Vielleicht hilft es sogar, gelassener zu reagieren, wenn der Schiri mal wieder einen ärgerlichen Fehlentscheid trifft.

Sie haben vor dem TV alles gegeben, aber die eigene Lieblingsmannschaft hat trotzdem verloren? – Schütteln Sie sich den Frust ab und bewegen Sie sich in der Natur, sei es bei einer Joggingrunde durch den Wald oder einem gemütlichen Familienspaziergang.