Finden Sie Ihre Ressourcen

August 2019: Finden Sie Ihre Ressourcen

Was stärkt uns in schwierigen Zeiten? Was unterstützt uns bei Veränderungen? Was brauchen wir, um widerstandsfähig zu sein? Der Fokus auf unsere Ressourcen ist ganz wesentlich, denn sie wirken unterstützend auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Aber was sind denn unsere Ressourcen und warum sind sie so wichtig in unserem Alltag?

Von Ressourcen sprechen wir, wenn es um schützende, persönliche und soziale, aber auch körperliche und psychische Reserven geht. Ressourcen können als Schutzfaktoren angesehen werden. Ressourcen mildern oder verhindern den Einfluss Einfluss von Belastungen auf die psychische Gesundheit.

Zusammenspiel zwischen Belastungen und Ressourcen

Die Gesundheit von uns Menschen hängt vom Zusammenspiel von Belastungen und Ressourcen ab. Belastungen und Stress stellen Risikofaktoren dar. Wie gut Belastungen bewältigt werden können, ist abhängig von den jeweiligen Ressourcen, über die ein Mensch verfügt. Besitzt ein Mensch ausreichend Ressourcen, kann er in Belastungssituationen darauf zurückgreifen und die Belastung leichter bewältigen.

Somit können Ressourcen einen erheblichen Beitrag zur Steigerung oder Beibehaltung der Gesundheit leisten. Ressourcen können auch wiederbelebt oder neu entdeckt werden: zum Beispiel ein Hobby, das früher viel Freude bereitete oder etwas, das einem als Kind viel Spass gemacht hat.

Zu den Ressourcen gehören

• Persönliche Ziele
• Stärken
• Menschen und Beziehungen
• Physischer Ausgleich
• Hobbies

Machen Sie also mehr davon, was Ihnen Freude bereitet und Ihnen Energie verleiht! Der untenstehende Flyer unterstützt Sie dabei, sich Ihrer Ressourcen bewusst zu werden.