Olympia- aktiv durch die Winterspiele
Februar 2018: Olympia - aktiv durch die Winterspiele!
Vom 9. bis 25. Februar 2018 finden in PyeongChang (Südkorea) die 23. Olympischen Winterspiele statt. An 17 Wettkampftagen kämpfen 6‘300 Athleten in 15 Sportarten um Medaillen. Olympische Spiele sind aber nicht nur für die Sportlerinnen und Sportler ein Highlight, sondern auch für die daheimgebliebenen Fans.
Live mitzufiebern und seine Nation vor dem Fernseher zu unterstützen verspricht Gänsehaut und Höchstspannung. In diesem Tipp finden Sie für jede olympische Sportart eine passende Übung, welche Sie Zuhause einfach nachmachen können. So erleben Sie Olympia noch ein bisschen näher, stärken gleichzeitig Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination.
Viel Spass beim Ausprobieren und HOPP SCHWIIZ!
Bobfahren
Für diese Übung brauchen Sie Ihre Freunde oder Familie. Die vorderste Person in der Sitzreihe gibt die Bewegung (z.B. Links-/Rechtskurve) vor, die Anderen übernehmen die Bewegung. Die Positionen können Sie immer wieder wechseln.
Curling Übung
Nehmen Sie eine hüftbreite Position ein, schnappen Sie sich den nächsten Besen und putzen Sie so schnell wie möglich über den Boden. Halten Sie den Besen dabei mit beiden Armen fest.
Eishockey spielen
Nehmen Sie je einen Stift und stellen Sie Tore auf einem Tisch auf. Dann können Sie Flaschendeckel als Puck verwenden und schön können Sie zu Zweit Stift-Deckel-Eishockey spielen.
Eisschnelllauf
Nehmen Sie die Arme hinter Ihren Rücken und balancieren Sie abwechselnd für 5 bis 10 Sekunden auf dem linken und anschliessend dem rechten Bein.
Langlauf
Legen Sie je ein Handtuch unter beide Füsse und und versuchen Sie nun sich vorwärts zu bewegen.
Skispringen
Legen Sie sich auf einen Gymnastikball und versuchen Sie mit geradem Oberköroer auf dem Ball zu liegen. Versuchen Sie nun die Beine vom Boden zu lösen und die Position zu halten.