Schreiben hält fit

Wer schreibt zurzeit eigentlich noch mit der Hand? E-Mail und SMS - Die elektronische Kommunikation ist ein derart wichtiger Teil unseres Alltags geworden, dass wir fast nicht mehr ohne auskommen. Auch zum Niederschreiben von Notizen werden oft elektronische Geräten benutzt. Die Technik erleichtert uns den Alltag, aber als Konsequenz daraus verschlechtert sich bei vielen die Handschrift. Was häufig vergessen wird, ist, dass das Schreiben auf Papier viele Vorteile hat.

Einige Studien belegen, dass das handschriftliche Festhalten von Gedanken sowohl körperlich als auch mental von Vorteil ist: Es regt das Gedächtnis und die Kreativität an, und kann die Feinmotorik fördern. Haben Sie zum Beispiel auch schon mal eine Einkaufsliste geschrieben, und einmal im Supermarkt angekommen festgestellt, dass sie überflüssig geworden ist? Dass wir uns den Inhalt der Liste so gut merken können, liegt daran, dass Schreiben das motorische Gedächtnis aktiviert. Auch in einer Sitzung oder in der Schule führt zuhören und aufschreiben dazu, dass man sich besser an Inhalte erinnert, wie wenn man nur zuhört. Niedergeschriebenes bleibt oft sogar besser im Gedächtnis, als wenn man es auf der Tastatur schreibt. Mit der Hand schreiben scheint sich also positiv auf die geistigen Vorgänge auszuwirken. Ausserdem fällt es den meisten Menschen leichter, Texte handschriftlich zu schreiben als auf elektronischen Geräten.
Nebst dem hat das Schreiben von Hand noch mehr gesundheitliche Vorteile. Denn manche Forscher glauben, dass Schreiben, neben anderen geistigen Aktivitäten, vor Alzheimer schützen kann. Auch bei einer beginnenden Demenz kann das Schreiben eine therapeutische Wirkung haben. Nicht zuletzt tut Schreiben auch der Seele gut. Man fühlt sich innerlich befreiter, da man unausgesprochene Gedanken und Emotionen zu Papier bringen und so verarbeiten kann.

Deshalb: Greifen Sie öfter zu Stift und Papier! Anregungen, um das Schreiben wieder in den Alltag einzuführen:
• Schreiben Sie einen Brief (statt einer E-Mail) an einen Bekannten.
• Fangen Sie an Tagebuch zu führen.
• Schreiben Sie regelmässig drei Dingen nieder, wofür Sie dankbar sind
• Schreiben Sie eine Einkaufsliste, somit vermeiden Sie gleichzeitig unnötige Käufe und sparen Geld.
• Oder schreiben Sie Ihren Liebsten wunderschöne Weihnachtskarten. Es tut nicht nur gut, diese zu schreiben, sondern umso mehr sie zu empfangen!
Tipp zum Schluss: Basteln Sie Ihre Weihnachtskarten doch gleich selber. Verschiedene Ideen inklusive Anleitung finden Sie zum Beispiel auf diesem Blog.