So bewahren Sie einen kühlen Kopf

Sommer, Sonne, Sonnenschein - Rheinschwimmen und kühle Drinks. Endlich ist der Sommer da! Aber Achtung, nicht alle Mensch vertragen die Hitzetage und Hitzewellen gleich gut.

Mit den folgenden Tipps bewahren Sie auch bei Hitzewellen einen kühlen Kopf:

  • In der Zeit zwischen 11 und 15 Uhr ist die Sonneneinstrahlung am stärksten, bleiben Sie deshalb möglichst im Schatten. Sport ist um diese Uhrzeit nicht zu empfehlen.
     
  • An heissen Tagen viel Flüssigkeit aufnehmen (mind. 1,5 Liter am Tag)
     
  • Hut, Sonnenbrille und leichte Kleidung tragen
     
  • Sonnenschutzmittel auftragen
     
  • Räume möglichst kühl halten
     
  • Kühle, erfrischende Speise zu sich nehmen

Für gesunde Menschen stellt das heisse Wetter oft weniger ein Problem dar. Ältere Leute vertragen hingegen die Hitze oft nicht mehr so gut.

Grosseltern und ältere Nachbarn nicht vergessen.

Denken Sie daher an heissen Tagen auch an die Grosseltern oder die älteren Nachbarn – Sie freuen sich bestimmt über ein kurzes Hallo und die Nachfrage, ob alles in Ordnung ist.

Und falls Sie dazu keine Zeit haben, machen Sie Ihre Angehörigen oder Nachbarn auf die Basler Hitze-Hotline aufmerksam. Die Hitze-Hotline 061 206 44 42 bietet für heisse Sommertage Seniorinnen und Senioren im Kanton Basel-Stadt Information, Beratung und aufsuchende Unterstützung an.

Wir wünschen Ihnen schöne Sommertage!

Weitere Infos zum Thema Hitze finden Sie unter www.gesundheit.bs.ch/hitze

Aktuelle Wetter- und Hitzewarnungen von Meteo Schweiz: www.meteoschweiz.admin.ch

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