Was tun gegen Kälte

alte Frau strickt warmen Pullover

Dezember 2019: Was tun gegen Kälte?

Der Dezember kann uns mit seinem Weihnachtslicht verzücken und erwärmen, andererseits mit nassen und kalten Tagen aber auch in alle Glieder fahren und zum Frieren bringen.

Diese unangenehme  Seite des Dezembers können wir relativ gut überstehen, wenn wir uns an einige wenige Regeln halten, welche schon unsere Grosseltern gekannt und benutzt haben.

  • Schützen Sie vor allem Ihre Füsse, Hände und Ihren Kopf vor Kälte: Mutters selbst gestrickte Socken sind einmalig für warme Füsse. Handschuhe oder zumindest Handgelenk-Wärmer (in Baseldytsch „Amedisli“) sowie ein Stirnband oder sogar eine Kappe bewirken wohlige Wärme.
  • Sollte es schon frostige Nächte geben, tragen Sie Schuhe mit gutem Profil – so vermeiden Sie Stürze.
  • Ist die Luft bereits im Null- oder sogar Minusbereich, schützen Sie sich mit einem Schal und atmen Sie durch diesen Schal. Die Luft erwärmt sich dadurch und schützt Ihre Atemwege.
  • In den Räumen wird geheizt, die Luft ist dadurch trocken. Lüften Sie von Zeit zu Zeit einige Minuten, aber dann richtig mit offenem Fenster. Keinesfalls das Fenster bei kalten Temperaturen nur schräg stellen. Dadurch geht die Wärme nur nach Aussen, es findet aber keine Lüftung statt, der Energieverbrauch ist unnötig hoch.
  • Pflanzen in den Wohn- oder Büroräumen können ebenfalls das Raumklima verbessern. Es gibt diverse Zimmerpflanzen, welche Schadstoffe aus der Raumluft filtern und auf natürlichem Weg für eine erhöhte Luftfeuchtigkeit sorgen.
  • Trinken Sie keine eiskalten Getränke. Der Körper benötigt sonst wieder Energie, diese auf Körpertemperatur zu erwärmen.
  • Essen Sie regelmässig warme Speisen.
  • Waschen Sie Ihre Hände oft mit Seife. Die Seife entfernt auf der Haut klebende Keime. Das Händewaschen ist ein einfaches und sehr wirksames Mittel, um sich vor Ansteckungen zu schützen.
  • Bewegen Sie sich trotz der Kälte moderat und angepasst täglich im Freien, dies stärkt Ihr Immunsystem.

Mit diesen wenigen Tipps kommen Sie gut durch den Dezember und die kalte Jahreszeit, welche ja auch ihre schönen Seiten hat. Die Natur braucht dieses Herunterfahren und wir Menschen auch. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen einen schönen Dezember.