Wie wichtig ist Zahnseide
November 2017: Viele Fragen sich: „Muss ich wirklich Zahnseide benutzen?“
Die Antwort ist ein klares JA!
Die häufigste Ausrede für den Einsatz der Zahnseide ist meist: „Das ist viel zu kompliziert…. Das braucht zu viel Zeit, die ich nicht habe… Es blutet aber immer so stark…. Ich habe sowieso viel zu enge Zahnzwischenräume – Das funktioniert bei mir gar nicht…“ Alles Ausreden, sagt die Kantonszahnärztin. So wie es für jeden den passenden Turnschuh gibt, gibt es für jede und jeden die passende Zahnseide.
Weshalb soll ich überhaupt Zahnseide benutzen?
Die Zahnbürste gelangt beim 3 Mal täglich Zähneputzen nur begrenzt in die Zahnzwischenräume, egal wie fein und x-förmig angeordnet die Zahnborsten der Zahnbürste sein mögen. Auch die Wasserdusche kann nicht alle Essensreste und die dort akkumulierte Plaque entfernen.
Gibt es Alternativen?
Die im Moment propagierten Interdentalbürstchen sind zwar sehr effizient und meist leicht zu handhaben, dafür reizen sie empfindliches Zahnfleisch, so dass es zu Blutungen kommt. Zudem werden sie oft falsch angewendet und können das Zahnfleisch traumatisieren, sich zieht sich zurück und beim Lachen entstehen „schwarze Löcher“ zwischen den Zähnen.
Neu sind auch Zahnhölzer "en vogue". Auch diese verletzen bei unsachgemässer Anwendung das Zahnfleisch eher, als dass sie eine adäquate Reinigung des Zahnzwischenraums ermöglichen. Da der Speichell an den Zähnen festklebende Plaque nicht wegspülen kann, muss diese mechanisch entfernt werden.
Die Zahnseide ist viel besser als ihr Ruf
Die Zahnseide wird zu Unrecht als lästiges Zahnputzmittel verunglimpft. Zahnseide kann sogar Leben retten! Bakterien in der Mundhöhle können zu Karies oder sogar zu ernsten Gesundheitsproblemen führen. So weiss man heute, dass bei herzkranken Patienten oder Patienten mit Diabetes Bakterien ein gesundheitliches Problem darstellen. Wenn sich Bakterien beispielsweise auf den Herzklappen festsetzen, kann dies bis zum Tod führen.
So benutzen Sie Zahnseide richtig
Wichtig ist es, die Reinigung der Zahnzwischenräume NACH der Zahnreinigung mit der Zahnbürste (da es dann auch weniger Schmutz zum entfernen gibt…). Sinnvollerweise wird diese abends durchgeführt. Am besten zu handhaben ist die flache und gewachste Zahnseide. Versuchen Sie mit leicht sägenden Bewegungen zwischen den Zähnen durchzukommen. Beachten Sie, dass Sie - sobald Sie durch den Kontaktpunkt durch sind (Punkt, wo zwei Zähne sich berühren) - nicht mit zu viel Druck auf das Zahnfleisch auftreffen.
Danach fahren Sie sorgfältig mit der Zahnseide an jedem der beiden Zähne entlang bis unter das Zahnfleisch und entfernen so in wenigen Sekunden Millionen von Bakterien. Auf diese Weise verfahren Sie mit allen Zähnen. Danach können Sie den Mund mit Wasser oder einer Fluoridhaltigen Mundspülung spülen.
Was wenn mein Zahnfleisch blutet?
Auch wenn es bei diesem Prozedere während 7-10 Tage zu Zahnfleischbluten kommen sollte, geben Sie nicht auf. Nach 1-2 Wochen hat sich die Schleimhaut an die zusätzliche Reinigungsprozedur gewohnt und ist entsprechend straffer, weniger rot und vor allem gesünder!
Zahnseide gehört zu einer optimalen Mundhygiene dazu. Lassen Sie sich beim nächsten Zahnarztbesuch von Ihrer Zahnärztin/Zahnarzt, Dentalhygienikerin oder Prophylaxe-Assistentin den richtigen Umgang mit der Zahnseide an Demo-Zähnen oder ihren eigenen erklären. Es ist einfacher als man denkt!