Aktionstage Psychische Gesundheit 2021
Aufgrund der aktuellen Situation rund um Covid-19 kann es zu Anpassungen des Programms kommen. Bitte informieren Sie sich jeweils vor der Veranstaltung auf dieser Webseite über kurzfristige Änderungen.
Bitte beachten Sie, dass bei allen Veranstaltungen, welche in Innenräumen stattfinden, eine Zertifikatspflicht besteht.
Wir bitten Sie genügend Zeit für die Eingangskontrolle einzuberechnen.
Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis.
Viele Veranstaltungen können per Livestream mitverfolgt werden. Den Link dazu finden Sie hier.
Kurzgeschichten – zwischen Heimweh und Fernweh
Mitmach-Aktion
Schreiben Sie gerne? Oder haben Sie noch nie geschrieben und möchten unsere Aktionstage erstmalig zum Anlass dafür nehmen und eine Kurzgeschichte schreiben? Wir suchen Texte zum Thema psychische Gesundheit mit dem Titel «dazwischen»; konkret rund um das Spannungsfeld zwischen Heimweh und Fernweh. Packen Sie Gefühle und Erlebnisse, die Sie mit Heimweh oder Fernweh, mit dem Wunsch wegzugehen oder heimzukommen, geprägt haben oder gefühlsmässig beschäftigen, in eine Kurzgeschichte.
Senden Sie Ihre Geschichte bis spätestens am 10. Oktober 2021 an allesgute@bs.ch und geben Sie an, ob die Geschichte bei einer allfälligen Veröffentlichung anonymisiert werden soll oder nicht. Ihre Angaben werden vertraulich behandelt. Ausgewählte Kurzgeschichten werden im Oktober von Radio X live gesendet.
Titel: Zwischen Heimweh und Fernweh – prägende Gefühle oder Erlebnisse
Umfang: 1,5 bis max. 2 A4-Seiten mit Schriftgrösse 11
In Kooperation mit Radio X.
Die ausgewählten Kurzgeschichten können hier nachgehört werden.
I'll be your mirror
Filmvorführung und Diskussion
Sonntag, 24. Oktober | 11.00 – 13.30 Uhr
kult.kino atelier | Theaterstrasse 7
Wie weit lässt sich Mutterschaft mit Selbstverwirklichung vereinbaren? Johanna Faust spielt mit dem Gedanken, ihre Kinder und ihren Mann zu verlassen, um sich voll ihrer Kunst zu widmen. Doch jetzt, wo eine konkrete Einladung für ein Kunststudium in Oxford auf dem Tisch liegt, regen sich Zweifel. Vage erinnert sich Johanna an Erzählungen aus der Kindheit ihrer Mutter. Hatte diese als Kind nicht dasselbe erlebt, was Johanna nun ihren Kindern antun möchte? Auf der Suche nach einer Antwort begibt sich Johanna auf eine Reise in die Vergangenheit ihrer Familie, die sie bis in die
Wüste Mexikos führt. Nach dem Film folgt ein Interview mit der Regisseurin Johanna Faust.
Gratistickets erhältlich unter www.kultkino.ch/specials
Der Film kann hier nachgeschaut werden (kostenpflichtig).
Die psychische Resilienz stärken – zwischen innerem Kampf und achtsamer Akzeptanz
Interaktives Referat
Montag, 25. Oktober | 19.00 – 20.30 Uhr
Theater Fauteuil, Kaisersaal, 2. Stock | Spalenberg 12
Nicht erst seit der Pandemie fühlen sich viele Menschen zunehmend von Stresszuständen, Ängsten und Sorgen geplagt, können nicht mehr so richtig abschalten und fühlen sich im Alltag wie in einem Hamsterrad. Während wir in unserer Gefühls- und Gedankenwelt verstrickt sind und gegen sie ankämpfen, entfernen wir uns meistens von dem, was unser Leben eigentlich reich und erfüllend macht. Wir vernachlässigen uns selbst, unsere Beziehungen und was uns sonst im Leben wichtig
ist. In diesem interaktiven Referat mit Dr. Klaus Bader (UPK Basel) gehen wir den Fragen nach, was uns Menschen für mentalen Stress so anfällig macht und wie wir mit achtsamer Akzeptanz unsere psychische Flexibilität stärken können.
Diese Veranstaltung kann per Livestream mitverfolgt und bis zum 3. November nachgeschaut werden. Den Link dazu finden Sie hier.
Die Powerpräsentation zur Veranstaltung kann hier heruntergeladen werden.
Schlaf – zwischen Mitternacht und Sonnenaufgang
Input und Podiumsdiskussion
Dienstag, 26. Oktober | 18.00 – 20.00 Uhr
Tagungszentrum Parterre Rialto | Birsigstrasse 45
Nach einem Input aus der Forschung von Dr. Carolin Reichert und Stefanie Urech (beide UPK Basel) wollen wir gemeinsam im Rahmen einer Podiumsdiskussion den folgenden Fragen nachgehen: Welche Faktoren begünstigen einen erholsamen Schlaf und welche behindern diesen? Was müssen von Erschöpfungsdepression oder Burn-out betroffene Personen hinsichtlich der Schlafhygiene wissen? Gibt es medizinischtherapeutisch schlafverbessernde Behandlungsansätze, die für eine erfolgreiche Wiedereingliederung am Arbeitsplatz von Bedeutung sind? Am Podium werden die beiden Expertinnen, eine betroffene Person, ein IV-Arzt und weitere Beteiligte der beruflichen Eingliederung teilnehmen.
Anmeldung per E-Mail an: veranstaltung@ivbs.ch
Diese Veranstaltung kann per Livestream mitverfolgt und später nachgeschaut werden. Den Link dazu finden Sie hier.
Einsamkeit – zwischen Alt und Jung (k)ein Unterschied?
Referat und Diskussion
Mittwoch, 27. Oktober | 14.00 – 15.30 Uhr
Union, Grosser Saal | Klybeckstrasse 95
Einsamkeit ist ein Leiden, das jeden Menschen betreffen kann, unabhängig von Alter, Geschlecht oder sozialem Status. Doch Einsamkeit ist nicht nur ein individuelles, sondern auch ein gesellschaftliches Problem. In der Podiumsdiskussion wollen wir uns dem Thema «Einsamkeit» widmen und dabei folgenden Fragen nachgehen: Wie entsteht Einsamkeit? Was kann ich dagegen machen? Sind ältere Menschen stärker betroffen als jüngere Menschen? Wie wirkt sich die Digitalisierung aus und welche Folgen hatte die Pandemie auf die Einsamkeit? Die Veranstaltung wird moderiert von Prof. Dr. Andreas Brenner (Universität Basel / FHNW). Am Podium nehmen zudem der Soziologe Prof. em. Dr. Ueli Mäder und der Psychiater / Psychotherapeut Prof. em. Dr. med. Daniel Hell teil.
Diese Veranstaltung kann per Livestream mitverfolgt werden. Den Link dazu finden Sie hier.
Ich denk, ich denk zu viel
Lesung und Diskussion
Mittwoch, 27. Oktober | 19.30 – 21.00 Uhr | Türöffnung: 19.00 Uhr
Orell Füssli | Freie Strasse 17
Was sollen diese ewigen Gedankenschlaufen? Was haben schlaflose
Nächte auf Instagram zu bedeuten? Und wie kann Jean-Paul Sartre bei Panikattacken helfen? Persönlich und präzise schreibt Nina Kunz – Schweizer Kolumnistin des Jahres 2020 – über das Unbehagen der Gegenwart und geht der Frage nach, warum sich ihr Leben, trotz aller Privilegien, oft so beklemmend anfühlt. Ein Buch über Leistungsdruck, Workism, Weltschmerz, Tattoos, glühende Smartphones, schmelzende Polkappen und das Patriarchat.
Gratistickets im Vorverkauf (061 264 26 55 oder basel@orellfuessli.ch)
Diese Veranstaltung kann per Livestream mitverfolgt und später nachgeschaut werden. Den Link dazu finden Sie hier.
Zwischen Schwere und Leichte
Workshop
Donnerstag, 28. Oktober | 19.00 – 21.00 Uhr
Quartierzentrum Bachletten QuBa | Bachlettenstrasse 12
Der Gegensatz von Schwere und Leichte ist vieldeutig und lässt sich in zahlreichen Lebenssituationen erfahren. Ist das Schwere schrecklich und das Leichte herrlich? Ist das Leichte positiv und das Schwere negativ? Verkörpert das Leichte Wärme, Beweglichkeit und Lebensfreude? Das Schwere Kälte, Stillstand und Sorgen? Diesen Fragen wollen wir gemeinsam nachgehen. Wir nutzen Bewegung, Farben und formgebende Materialien wie Ton oder Draht, um individuelle Antworten zu den Gegensätzen Schwere und Leichte zu finden und uns darüber auszutauschen. Materialien stehen zur Verfügung. Kommen Sie in bequemer Bekleidung.
Vom Genuss bis zur Sucht – zwischen Akzeptanz und Gewöhnung
Ausstellung, Referat und Diskussion
Donnerstag, 28. Oktober | 18.30 – 20.30 Uhr
Halle 7 | Dornacherstrasse 192
Ist das tägliche Bier am Feierabend zu viel? Wie geht es dir, wenn dein Handy nicht funktioniert? Ist Entspannung ohne einen Joint undenkbar? Die Übergänge vom Genuss über die Gewöhnung bis hin zur Sucht sind fliessend. Was als angenehmer Spass begann, kann später mit grossem Leid verbunden sein. Übersteigertes Konsumverhalten wird von unserer Gesellschaft nur schwer toleriert und führt zu Ablehnung und Isolation. Auch Nahestehende und Kinder von Menschen mit Suchtproblemen sind davon betroffen. In 3 Kurzreferaten von Suchtexpert*innen werden Aspekte der Themen Genuss, Gewöhnung und Sucht beleuchtet und zur Diskussion gestellt. Zusätzlich zeigen künstlerische Fotografien verschiedene Lebenswelten von Menschen mit einer Suchtproblematik.
Diese Veranstaltung kann per Livestream (ab 19.00 Uhr) mitverfolgt und später nachgeschaut werden. Den Link dazu finden Sie hier.
Das Paar-Date – zwischen Kribbeln und Gewohnheit
Referat
Freitag, 29. Oktober | 19.00 – 20.30 Uhr
Theater Fauteuil, Kaisersaal, 2. Stock | Spalenberg 12
Langes Liebesglück lebt von Beziehungspflege und einer guten Kommunikation. Aber wie genau lebt man diese Dinge im Alltag? In Langzeitbeziehungen nimmt der Gesprächsbedarf erfahrungsgemäss ab und Termine sowie vielleicht auch lebhafter Familienalltag konkurrenzieren die gemeinsame Zeit. Das Paar-Date ist eine bewährte Gesprächsmethode, die sicherstellt, dass sich ein Paar über viele Jahre nah bleiben kann. In diesem Referat erfahren Sie, warum es auch in Ihrer Beziehung Zeit für ein Paar-Date ist und wie sich diese Methode durchführen lässt. Als Psychologin und Sexologin begleitet die Referentin Caroline Fux Menschen durch den Dschungel von Lust und Leidenschaft.
Diese Veranstaltung kann per Livestream mitverfolgt und später nachgeschaut werden. Den Link dazu finden Sie hier.
Zwischen-Räume – Achtsamkeit in der Natur
Outdoor-Workshop
Samstag, 30. Oktober | Rundgang 1: 09.00 – 10.30 Uhr | Rundgang 2: 11.00 – 12.30 Uhr
Treffpunkt: Eingang Kunsteisbahn Margarethen | Margarethenpark 10
Sie werden in den 90 Minuten die Gelegenheit haben, draussen an der frischen Luft zu sein und sich gleichzeitig mit der jahrtausendealten Tradition der Achtsamkeit durch Übungen und Meditationen vertraut zu machen. Die Natur bietet uns einen idealen Ort, um achtsam zu sein, die Wahrnehmung aller Sinne und das Bewusstsein selbst zu schulen. Die achtsame Begegnung mit uns selbst draussen im Wald, im Park, im Garten oder auf einer Wiese ermöglicht uns, die Verbindung in uns und zwischen Mensch und Umgebung – das Dazwischen – zu spüren. Angeleitet werden Sie von Regula Saner, Achtsamkeitslehrerin und Psychotherapeutin.
Madame la Mort im Garten der Ewigkeit – zwischen Diesseits und Jenseits
Friedhofspaziergang
Samstag, 30. Oktober | 11.00 – 12.30 Uhr
Treffpunkt: Haupteingang Friedhof Hörnli | Hörnliallee 70, Riehen
Wer über das Hörnli spaziert, ist überrascht und fasziniert von der Vielfalt dieser mystischen Parkanlage am Rande der Stadt! Traditionelle Grabstätten wechseln ab mit Kunstwerken und gläsernen Urnennischen, da und dort äst ein Reh, der Wind streicht über Blumenwiesen und mächtige Bäume werden zum letzten Ruheplatz. Tod und Leben geben einander hier die Hand. Auf dem Rundgang begegnen wir der Sensenfrau, steigen in Gedanken die Himmelsleiter hoch und philosophieren mit dem Klagemann über die Kunst des Sterbens. Ausserdem, wie sehen Bestattungsrituale in
den verschiedenen Kulturen und Religionen aus? Ob berühmt oder gänzlich unbekannt, ob Frau oder Mann, ob christlich, muslimisch oder atheistisch – auf dem Hörnli sind alle gleich!
Ein Rundgang mit dem Verein Frauenstadtrundgang Basel.
The Scent of Fear
Filmvorführung
Sonntag, 31. Oktober | 11.00 – 13.00 Uhr
kult.kino atelier | Theaterstrasse 7
Hätte Angst einen Geruch, wonach würde sie riechen? «The Scent of Fear» ist eine Reise rund um den Globus, auf der wir Menschen treffen, die vor Angst erstarren, Menschen, die sie suchen, die sie finden, die sie lieben. Unterwegs begegnen wir Expert*innen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Politik, die uns aufzeigen, wie unsere Gesellschaft von Angstbotschaften gesteuert wird. Der Film analysiert spannend und klug die universelle Frage, weshalb der Mensch Angst vor der Angst hat.
Gratistickets erhältlich unter www.kultkino.ch/specials
Mikrokontakte – zwischen Schutzmaske und Nähe
Workshop
Montag, 1. November | 19.00 – 20.30 Uhr
Haupteingang Theater Basel | Theaterplatz
Maske tragen, Abstand halten und auf das Händeschütteln verzichten, sind Beiträge zur Coronaprävention. Diese und andere Schutzmassnahmen haben aber auch unsere gewohnte Spontaneität und Unbefangenheit in Begegnungen eingedämmt. Freundliche Mikrokontakte tun uns gut, sei es ein Lächeln des Nachbarn, ein kurzer Wortwechsel am Altglascontainer oder ein Blickkontakt beim Warten aufs Tram. Die Fähigkeit,
sich im öffentlichen Raum frei zu bewegen und einander unverkrampft zu begegnen, wollen wir mit dieser Veranstaltung stärken. Patrick Oes (Co-Leiter Foyer Public, Theater Basel) führt uns auf kreative Weise in die Kunst der bewussten und positiven Mikrokontakte ein und unterstützt uns beim spielerischen Ausprobieren.
Umgang mit Trauer – zwischen nicht mehr und noch nicht
Podiumsgespräch
Dienstag, 2. November | 19.00 – 20.30 Uhr
Theater Fauteuil, Kaisersaal, 2. Stock | Spalenberg 12
Wie gehen wir als Gesellschaft mit Trauer, Verlust und Tod um? Welchen Erwartungen begegnen Trauernde? Gibt es eine «richtige» oder «gute» Art zu trauern? Und wie können wir einen warmen Umgang mit Trauer finden? Diesen und ähnlichen Fragen versuchen wir uns im Rahmen eines Gesprächs mit Expert*innen anzunähern. Dazu eingeladen sind Christa Stotz-Lützenburger (Trauerbegleiterin), Frank Lorenz (Pfarrer und Leiter der Offenen Kirche Elisabethen) und der Psychologe / Seelsorger Marek Dolata. Umrahmt wird der Abend von Gedichten von Anja Rogausch, welche der Ernsthaftigkeit des Themas mit einer gewissen Leichtigkeit zu begegnen versuchen.
Diese Veranstaltung kann per Livestream mitverfolgt und später nachgeschaut werden. Den Link dazu finden Sie hier.
Jugendliche und Sexualität – zwischen Kind- und Erwachsensein
Sofa-Talkrunde
Mittwoch, 3. November | 19.00 – 21.00 Uhr
Bürgerliches Waisenhaus Basel, Kartäusersaal | Theodorskirchplatz 7
Der Umgang mit Sexualität hat sich besonders in den letzten Jahren drastisch verändert. Die rege Nutzung digitaler Medien beeinflusst die junge Generation und stellt Bezugspersonen, insbesondere Eltern und Lehrkräfte, vor neue Fragen. Welche Hilfestellungen rund um Liebe, Freundschaft und Sexualität können und sollen den jungen Menschen mit auf den Weg gegeben werden? Nach einem Fachinput geht eine kunterbunte Gesprächsrunde, gemeinsam mit dem Publikum, solchen und ähnlichen Fragen nach. Moderiert wird der Anlass von Dominique Zimmermann (Philosophin und Sexualpädagogin). Mehr zum Thema auf www.komplex-sex.ch.
Diese Veranstaltung kann per Livestream mitverfolgt und später nachgeschaut werden. Den Link dazu finden Sie hier.
